Dimagrire con la dieta giusta

Una buona dieta può aiutare a dimagrire senza stressanti sensazioni di fame o rinunce. Ti mostreremo come elaborare una buona dieta e a che cosa dovrai fare attenzione. Di seguito troverai anche un calcolatore di calorie e di distribuzione dei nutrienti. Calcolare il consumo totale di calorie Non importa che Continue Reading

L-carnitina: come e quando assumerla

La L-carnitina è ideale in caso di allenamento dimagrante e alimentazione ipocalorica. Trasportando gli acidi grassi nelle cellule muscolari, viene favorita la generazione di energia. Per poterne trarre il massimo beneficio nell’allenamento e nella vita quotidiana, è bene tenere conto di alcuni aspetti in merito all’assunzione della L-carnitina. Per aiutarti Continue Reading

Assunzione di aminoacidi ramificati (bcaa): a cosa prestare attenzione

I BCAA appartengono agli integratori alimentari più amati nell’ambito del sollevamento pesi. Nello sport o nelle diete, l’assunzione supplementare di BCAA impedisce al corpo di ricorrere alle proprie riserve di proteine nei muscoli per produrre energia. I BCAA favoriscono lo sviluppo muscolare, stimolando la secrezione di insulina, un ormone coinvolto in Continue Reading